Poznaj

Najlepsze suplementy

Home / dieta / Cenne przeciwutleniacze

Cenne przeciwutleniacze

tape-403595_1920

Niektóre związki zawarte w produktach spożywczych są szczególnie cenne dla zdrowia. Ich obecność w codziennym jadłospisie sprzyja nie tylko zachowaniu zgrabnej sylwetki, ale również poprawie ogólnego stanu zdrowia. Doskonały przykład takich związków stanowią przeciwutleniacze. Lista produktów spożywczych stanowiących ich źródło jest bardzo szeroka. Warto jak najczęściej po nie sięgać z wielu powodów. Przeciwutleniacze to substancje, które są w stanie zapobiegać rozwojowi wielu chorób, w tym również nowotworów. Zwiększają odporność organizmu i chronią przed nadciśnieniem i cukrzycą. Stosowanie diety bogatej w te niezwykle korzystne związki to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie młodego wyglądu. Produkty, które powinny każdego dnia pojawiać się na talerzu, to między innymi zielone warzywa takie jak seler naciowy, natka pietruszki, sałata czy jarmuż. Doskonałym źródłem przeciwutleniaczy są ponadto niektóre owoce, w tym jabłka i truskawki oraz przyprawy. Te cenne związki znajdują się również w gorzkiej czekoladzie, zielonej herbacie i czarnej kawie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Godne uwagi: