Poznaj

Najlepsze suplementy

Home / dieta / Dieta bez glutenu

Dieta bez glutenu

vitamin-b-871135_1920

Co pewien czas nastaje moda na stosowanie innej diety odchudzającej. Niektóre osoby pragnące pozbyć się kilku kilogramów nadwagi gotowe są wypróbować każdą dietę, bez względu na to, czy jest ona w pełni bezpieczna dla ich zdrowia, czy też nie. Wykluczanie z menu pewnych składników czy produktów już od dawna stanowiło dla niektórych sposób na utratę wagi. Jakiś czas temu wielu zwolenników miała dieta białkowa, niemal zupełnie eliminująca węglowodany. Ostatnio z kolei popularnością cieszy się dieta bezglutenowa. Polega ona na całkowitym wykluczeniu z jadłospisu produktów stanowiących źródło glutenu. To białko roślinne wchodzi w skład zbóż takich jak pszenica, żyto czy jęczmień. Na diecie zrezygnować trzeba więc z jedzenia dużej grupy produktów spożywczych, co w przypadku wielu osób nie jest konieczne do tego, aby schudnąć. Po żywność bezglutenową muszą sięgać osoby chore na celiakię, a ponadto ci, u których stwierdzono nadwrażliwość lub alergię na gluten. Ma ona działanie lecznicze. Dieta bezglutenowa to pewny sposób na poprawę stanu zdrowia osób chorych, ale raczej nie na odchudzanie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Godne uwagi:

polecamy osobom trenującym indywidualny plan treningowy - kup, a dostaniesz kontakt dietetykiem 24h