Poznaj

Najlepsze suplementy

Home / zdrowie / Gęsia stopka

Gęsia stopka

weights-817635_1920

Gęsia stopka to dolegliwość, która dotyka szczególnie osoby otyłe a także intensywnie uprawiające sport. Jej główną przyczyną jest zapalenie kaletki, które spowodowane jest zbyt dużym naciskiem na staw kolanowy. Jednak przyczyny mogą też być inne. Przyczyn pojawienia się gęsiej stopki możemy również szukać w groźnych uderzeniach lub poważniejszych urazach. Osoby uprawiające sport w przypadku wielu dolegliwości mają problemy z powrotem do zdrowia oraz regularnego uprawiania sportu. Dobra wiadomość jest jednak taka, że po zdiagnozowaniu gęsiej stopki w wielu przypadkach wystarczy kilka tygodni sumiennej rehabilitacji żeby znów móc zacząć cieszyć się aktywnością fizyczną. Nie oznacza to jednak, że można wykonywać ćwiczenia bez żadnych ograniczeń. Przy układaniu własnego planu treningowemu warto zrezygnować z ćwiczeń obciążających staw kolanowy. Warto też dać sobie czas na odpoczynek oraz regenerację. Żeby zapobiegać powstaniu gęsiej stopki warto też zwracać uwagę na dietę, ponieważ może się ona pojawić w przypadku cukrzycy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Godne uwagi: