Poznaj

Najlepsze suplementy

Home / ćwiczenia / Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?

girl-in-the-gym-1391369_1920

Szybkie odchudzanie nie jest zdrowe dla naszego organizmu, nie przynosi też z reguły długotrwałych efektów. Czasem jednak okoliczności zmuszają nas do szukania sposobów na szybkie zrzucenie kilogramów – może to być zbliżające się wesele i sukienka, która okazała się przyciasna lub wyjazd w ciepłe okolice, gdzie będzie trzeba zaprezentować się w skąpym stroju kąpielowym. Dietą, która szybko przyniesie pożądany efekt spadku masy ciała jest drastyczne obniżenie przyjmowanych kalorii, najlepiej do 1000 dziennie. Możemy zastosować słynną dietę Dukana, która także nie jest korzystna dla zdrowia na dłuższą metę, ale szybko redukuje masę ciała – eliminujemy wszelkie węglowodany, a więc makarony, pieczywo, warzywa, owoce, za to jemy chude mięso uzupełniane ewentualnie chudym białym serem czy jogurtem. Innym wyjściem jest dieta kopenhaska, podobna nieco do Dukana, dopuszcza jednak niewielkie ilości warzyw i owoców. Ważna jest pora spożywania posiłków. Szybko zauważymy spadek wagi, pamiętajmy jednak, że nie są to diety zdrowe, a do tego zrzucone kilogramy prawdopodobnie wkrótce do nas wrócą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Godne uwagi: